Diyet yaparken antep fıstığı yenir mi? Kalorisi yüksek bir besin olan Antep fıstığı, diyet yapanlar tarafından kontrollü bir şekilde tüketilmelidir. Tek bir besinin kilo aldırması veya verdirmesi mümkün değildir. 2 Avuç Fıstık Kaç Kaloridir? 1 adet (2 gr) fıstık 11 kalori, 1 avuç (30 gr) fıstık ise 170 kalori içerir. 100 gram fıstıkta 16.13 gram karbonhidrat, 25.8 gram protein, 49.24 gram yağ, 8 gram yağ bulunur. Diyette fıstık yenir mi? Az miktarda sağladığı yüksek enerji miktarı nedeniyle sporcular ve diyet yapanlar tarafından sıklıkla tercih edilir. Ayrıca içerdiği doymamış monofatty asitleri nedeniyle insülin direncini ortadan kaldırma gibi metabolik faydaları da vardır.…
Yorum Bırak