Sporcular hangi fıstık ezmesi yer? Chia fıstık ezmesi, fıstık ezmesi ve chia tohumlarından oluşur. Sağlıklı beslenme süreçlerinde ve spor beslenmesinde popülerliğini sürdüren chia tohumları, fıstık ezmesine eklenerek chia fıstık ezmesi elde edilebilir. Spor yaparken fıstık ezmesi yenir mi? Fıstık ezmesi, içerdiği protein ve enerji açısından zengin besinler sayesinde atletik performansı artırır ve toparlanma sürecini kolaylaştırır. Bu nedenle sporcuların antrenmandan önce veya sonra tüketmeleri önerilir. Hangi fıstık ezmesi kilo verdirir? Bu maddelerin birçoğu açlık hissini artırdığı için kilo alımına neden olur. Ancak şekersiz fıstık ezmesindeki yüksek lif ve protein içeriği sayesinde sizi uzun süre tok tutar. Bu nedenle fıstık ezmesi açlık…
Yorum Bırak